(Olivier, 41 jaar)
Heb je wel eens in de spiegel gekeken en jezelf een vet varken gevonden? Nou…ik wel. Ik weet nog dat mijn coach tijdens de intake vroeg wat ik mooi vond aan mezelf. Dat waren m’n tanden verder kon ik wel huilen als ik naar mezelf keek. Er is na die tijd heel veel veranderd. Ik ben gaan sporten en ik heb goede eetadviezen gekregen.GEEN DIEET! Daar had ik er al duizend van gevolgd. Vanaf die tijd ging alles zo makkelijk…..afvallen ging spelenderwijs. Spinning werd m’n lust en m’n leven. En nog steeds, na bijna twee jaar vind ik sporten heerlijk. Ik heb een veel gezonder eetpatroon met veel groente en fruit en natuurlijk twee liter water per dag. Natuurlijk zondig ik wel eens. Ik blijf een stress- eter. Maar ga ik in de fout, dan weet ik dat ik ieder moment van de dag m’n goeie eetpatroon weer kan oppakken.Weet je wat ik nou zie als ik in de spiegel kijk? Iemand die zelfverzekerd de wereld in kijkt. Ik ben trots op m’n slanke benen en m’n kont. Doordat ik gezond eet voel ik me fit en heb ik het gevoel dat ik de hele wereld aan kan. Personal Lifestyle plan is het beste wat me is overkomen!
(Diana, 45 jaar)
Waar ik vooral blij om ben is dat ik veel bewuster ben van mijn eetpatroon, waardoor ik meer geniet van eten en beter ben gaan leren eten. Maar, ik ben niet op mijn streefgewicht gekomen en moet heel erg opletten. Als ik niet vaak genoeg kan trainen, is het er met een paar dineetjes zo weer eraan. Ik zie er qua figuur wel strakker uit, en paste ook in mijn streefjeans (maat 28) tijdens het traject, maar nu even weer niet. Het belangrijkste vond ik de houding waarbij niets ‘fout’ of ‘goed’ was, maar vooral wel ‘beter’ en ‘dit is ook een manier hoe je het kunt doen’. Vooral de eet- en boodschappentips werkten goed: erg motiverend! Ik heb voor mijzelf besloten dat de streefjeans en de spiegel de beste graadmeters zijn in plaats van de weegschaal. Ik vond het prettig dat Lucie vervangende thuistrainschema’s maakte voor als ik echt geen tijd had om naar het fitnesscentrum te gaan.
(Saskia, 32 jaar)
Toen ik begon aan het traject dacht ik dat ik al alles deed om gewicht te kunnen verliezen. Al gauw kwam ik er achter dat ik hier en daar toch wel wat ‘foutjes’ maakte. Tijdens het traject begon ik er steeds gespierder uit te zien. Ik had dan ook een behoorlijk pittig trainingsschema van m'n personal coach gekregen. Ik ontwikkelde steeds meer zelfvertrouwen en kan eigenlijk wel zeggen dat ik behoorlijk trots ben op mijn lichaam!
(Dennis, 34 jaar)
Ik heb geleerd om op een andere manier te gaan sporten (meer gericht op spierversterking). Mijn coach gaf gedurende het hele traject goede adviezen. Als ik het even niet meer zag zitten, had ik na een consult weer de ‘drive’ om door te gaan.
(Jamila, 25 jaar)