Personal trainer Amsterdam. Bewegen afvallen dieet massage

<body> <h1>Personal trainer Amsterdam</h1><br> Er bestaat geen wonderpil, er bestaat geen wonder dieet. Voor een goed dieet in Amsterdam en vlak bij Amstelveen Zaanstad dat werkt en hongeren is niet de oplossing. Uiteindelijk komt het neer op gezond eten in Amsterdam en vlak bij Amstelveen Zaanstad en voldoende bewegen en een balans dieet in Amsterdam en vlak bij Amstelveen Zaanstad. Dat weten we eigenlijk heel goed, de vraag is alleen: hoe gaat u dat aanpakken met uw hectische baan, drukke sociale leven, kinderen en chocoladeverslaving? Wat is gezond in Amsterdam en vlak bij Amstelveen Zaanstad? Op welke manier moet u dan bewegen met een personal trainer in Amsterdam en vlak bij Amstelveen Zaanstad? Hoe vaak? Waar in Amsterdam en vlak bij Amstelveen Zaanstad? <br> Afvallen in Amsterdam? Geen nood… kies voor een personal trainer in Amsterdam<br> <br> De professionals van Personal Lifestyle Plan in Amsterdam kunnen u als personal coach begeleiden in het vinden van een perfecte balans tussen uw drukke leven in Amsterdam en vlak bij Amstelveen Zaanstad en gezond eten in Amsterdam en vlak bij Amstelveen Zaanstad en voldoende bewegen in Amsterdam en vlak bij Amstelveen Zaanstad. Een gezond gewicht en een gezonde levensstijl met een personal trainer in Amsterdam en vlak bij Amstelveen Zaanstad worden voor u vanzelfsprekend! Beginsituatie bepalen Meten en wegen in Amsterdam en vlak bij Amstelveen Zaanstad Eet-en beweegagenda in Amsterdam en als personal trainer ook vlak bij Amstelveen Zaanstad. Een Personal trainer is voor het analyseren van de Dieetgeschiedenis en deze te bespreken Streefgewicht in Amsterdam en vlak bij Amstelveen Zaanstad en streefvetpercentage in Amsterdam en vlak bij Amstelveen Zaanstadvaststellen Doelen stellen Voedingsrichtlijnen bespreken in Amsterdam en vlak bij Amstelveen Zaanstad Beweegplan in Amsterdam en vlak bij Amstelveen Zaanstad vastleggen (Voorlopig) streefgewicht in Amsterdam en vlak bij Amstelveen Zaanstad en streef vetpercentage bepalen in Amsterdam en vlak bij Amstelveen Zaanstad Contact momenten plannen Gedurende vier of tien weken elke week of eens in de twee weken een half uur een consult in Amsterdam en vlak bij Amstelveen Zaanstad. Afvallen in Amsterdam? Aan de slag! <br> Lifestyle Plan voor afvallen door middel van een personal trainer in Amsterdam en genieten met gezonde voeding professioneel voedingsadvies, professionele begeleiding maar vooral gezond eten en bewegen voor afslankadvies en advies voor bewegen beweegadvies geen jojo dieet maar een goede gezondheid.<br> Weg buikje daar komt de zomer. Met een goed figuur naar het strand<br> Gewicht kwijt en de spijkerbroek weer aan. Afvallen en de bikini past perfect. Met een mooi figuur naar het zwembad of strand. Een goed figuur bij het Nieuwe meer of de Sloterplas.En dat met een gemotiveerde personal trainer te amsterdam.<br> <table width="90%" height="45" border="0" align="center" cellpadding="2" cellspacing="3" summary=""> <tr> <td><div align="center"><a href="http://www.personallifestyleplan.nl/lifestyle/lifestyle_intro.html" title="Click here for personal lifestyle plan" target="home">intro</a></div></td> <td><div align="center"><a href="http://www.personallifestyleplan.nl/lifestyle/keuze.html" title="Keuze" target="home">keuze</a></div></td> <td><div align="center"><a href="http://www.personallifestyleplan.nl/lifestyle/personal_trainer_Amsterdam.html" title="personal trainer in amsterdam en personal coaching Amsterdam, Amstelveen" target="home">personal trainer in Amsterdam</a></div></td> <td><div align="center"><a href="http://www.personallifestyleplan.nl/lifestyle/voeding_coaching.html" title="voeding" target="home">voeding</a></div></td> <td><div align="center"><a href="http://www.personallifestyleplan.nl/lifestyle/recepten_gezond.html" title="gezonde recepten" target="home">recepten</a></div></td> <td><div align="center"><a href="http://www.personallifestyleplan.nl/lifestyle/contact.html" title="Contact gegevens " target="home">contact</a></div></td> <td><div align="center"><a href="http://www.personallifestyleplan.nl/index.html" title="Terug naar de begin pagina " target="_top">home</a></div></td> </tr> </table> U kunt bij PLP in Amsterdam ook terecht voor gezondheidsmanagement, informatie over gezond op het werk, reduceren ziekteverzuim, gezondheidsbeleid, gezond leven workshops (Amsterdam en omgeving), stress-reductie, stress-management, no stress en bedrijfsfitness in en rond Amsterdam. Ga voor meer info naar: <a href="http://www.personallifestyleplan.nl/lifestyle/fitclub_Amsterdam.html" title="gezondheidsmanagement, ziekteverzuim, gezondheidsbeleid, workshops, stress-reductie, stress-management, no stress, HR, gezonde werknemer, fitte werknemer" target="_top">www.personallifestyleplan.nl</a><br> personal life style plan te Amsterdam.<br> Ga naar personal lifestyle plan: <a href="http://www.personallifestyleplan.nl/lifestyle/" title="afvallen" target="_top">www.personallifestyleplan.nl/lifestyle</a><br> personal life style plan te Amsterdam.<br> Ga naar: <a href="http://www.personallifestyleplan.nl/career/" title="personal career plan" target="_top">www.personallifestyleplan.nl/career/</a><br> personal career plan te Amsterdam.<br> PLP at the gym: <a href="http://www.personallifestyleplan.nl/lifestyle/PLP_at_the_gym.html" title="afvallen in de sportschool" target="_top">www.personallifestyleplan.nl at the gym</a><br> PLP at the gym: <a href="http://www.personallifestyleplan.nl/lifestyle/PLP_in_company.html" title="gezond werken en leven" target="_top">www.personallifestyleplan.nl in company</a><br> <br> Personal Lifestyle Plan<br> 1e Kostverlorenkade 6 II<br> 1052 EL Amsterdam<br> <br> <br> Eten is lekker. Drinken kan ook heerlijk zijn. Personal Lifestyle Plan zet genieten van eten op de eerste plaats! Gemakkelijk slank worden en afvallen in Amsterdam Amstelveen en omgeving. Personal Lifestyle Plan staat voor lekker koken met gezonde, makkelijk te bereiden producten. Bonen laten weken en uren koken is vreselijk gezond, maar voor de meeste mensen te veel werk. Alfalfa kweken in de vensterbank of een groentetuintje bijhouden is geweldig, maar voor u waarschijnlijk te omslachtig. Tegen de tijd dat de rijst die vijfenveertig minuten moet koken klaar is, heeft u wellicht alle andere benodigdheden al achter de kiezen.<br> <br> Gezond, makkelijk en snel. Daar gaat het om bij Personal Lifestyle Plan! Tijdens alle trajecten ontvangt u een uitgebreide productenlijst waar u goed mee uit de voeten kan. Per email zult u tevens recepten en voorbeeldmenu’s toegezonden krijgen. <br> Niet iedereen houdt ervan om vier keer per week in z’n eentje los te gaan in de sportschool. Wellicht herkent u zich in het gros van de (beginnende) sporters die niet gemotiveerd blijven omdat er te weinig begeleiding is. Er wordt geacht dat u zelfstandig met een zes maanden oud schemaatje aan de slag gaat, wat geen enkel resultaat oplevert, zodat de zin al gauw diepgaand in het nieuwe paar nike air pegasus zakt.<br> <br> Gelukkig biedt Personal Lifestyle Plan, <b>Personal Training</b> bij Get Physical op de A. Boersstraat 60 in Amsterdam. Wij vinden het belangrijk dat u uw trainingen leuk vindt en leuk blijft vinden. Na een gedegen intake zal Lucie Vriesema, onze vrouwelijke Personal Trainer, u begeleiden, gemotiveerd houden en ervoor zorgen dat u uw doelen bereikt. <br> Lucie Vriesema is voedingsconsulent en sport instructor op acht sportscholen in Amsterdam. Zij is gespecialiseerd in afvallen, het opbouwen van spiermassa en het verminderen van fysieke klachten.<br> <br> Het is tevens mogelijk om Personal Outdoor Training te boeken. De training kan bestaan uit hardlopen, powerwalking, fietsen en/of spierverstevigende oefeningen. Deze trainingen kunnen plaatsvinden in Het Vondelparkte Amsterdam of het Westerpark te Amsterdam.<br> <br> Mocht u graag zelfstandig willen trainen op uw eigen sportschool in Amsterdam, Amstelveen, Zaanstad of Diemen, maar dan met een goed trainingsschema van onze Personal Trainer? Dat kan! Maak een afspraak en zorg ervoor dat u eindelijk de resultaten boekt die u beoogt!<br> Veel mensen hebben al meerdere pogingen gedaan om hun streefgewicht te behalen. Vaak door middel van een dieet, pillen, maaltijdvervangers of hongeren. Uit onderzoek blijkt dat diëten ongezond zijn en niet werken. De kans is groot dat u na het dieet terugvalt in uw oude, ongezonde, eetpatroon en meer aankomt dan u aanvankelijk woog. Veel mensen hebben moeite om gemotiveerd te blijven, vooral als het beoogde resultaat uitblijft. Wanneer u elke week een coach heeft die een stok achter de deur vormt en u begeleidt om het uiteindelijk zelf te kunnen, wordt het afvallen een stuk eenvoudiger!<br> Wil je genieten. Is je gezondheid belangrijk en wil je deze verbeteren? Goed in vel zitten door verantwoord te sporten Met veel bewegen wordt je fit en zorg je voor balans. Wij zorgen voor de coaching en maken van jou een beauty. Niet door een streng dieet. Feeling good en maatwerk zorgen voor die slanke lijn. Dit alles door personal training bij Personal Lifestyle Plan in Amsterdam. <br> Personal Trainer fitness Amsterdam Gezonde voeding Amsterdam Dieet Dieeten in Amsterdam Gezonde voeding Amsterdam slank worden Amsterdam Personal Trainer fitness Amsterdam slank worden Amsterdam Dieet Dieeten in Amsterdam Gezonde voeding Amsterdam Personal Trainer fitness Amsterdam slank worden Amsterdam Personal Trainer fitness Amsterdam Gezonde voeding Amsterdam Dieet Dieeten in Amsterdam slank worden Amsterdam Personal Trainer fitness Amsterdam slank worden Amsterdam Gezonde voeding Amsterdam Dieet Dieeten in Amsterdam.<br> Enkele termen komen bij ons regelmatig teru: * gezondheidsmanagement * health check * check-up * check-ups * bedrijfsfitness * cholesterol check * glucose check * healthymatiseren * gezonde werknemers * gezond bedrijf * gezond * stress reductie * stress management<br> <div align="center"><h2><b>Mogelijkheden</b></h2></div><br> <br> <table border="0" summary=""> <tr> <td valign="top"><img src="../images/man_werk.jpg" border="0" width="197" height="197" alt="Maak een keuze. Kies voor gezond leven" align="left"></td> <td> <b>Personal Lifestyle Plan <i>in company®</i></b><br> <br> Goede gezondheid van uw werknemers bespaart kosten!<br> Rookpauzes, overmatig alcoholgebruik, inactiviteit, overgewicht, hoge bloeddruk, te hoog cholesterol en hart-en vaatziekten: het kost uw bedrijf jaarlijks duizenden euro’s! Vaak wordt er pas ingegrepen wanneer het te laat is. Hoe kunt u op een goede manier de gezondheidsproblemen van uw werknemers verminderen, zodat er effectiever gewerkt gaat worden en het ziekteverzuim wordt teruggebracht?<br> <br> Ons Personal Lifestyle Team staat klaar om uw werknemers te helpen een gezonde levensstijl te ontwikkelen en houden. Wij leveren op maat gesneden modules. Zo is het mogelijk een onderdeel van ons gezondheidsbevorderende plan aan te vragen of op alle fronten uw bedrijf te Healthymatiseren®. <br> <br> Wanneer u kiest voor Personal Lifestyle Plan (PLP)in company is dat een directe boodschap naar uw werknemers dat u ze waardeert en dat u graag wilt investeren in hun gezondheid. Dit zal doorwerken in de mate van inzet op de werkvloer. Zij zullen zich beter in hun vel voelen en meer zelfvertrouwen krijgen. Hierdoor zal de inzet op de werkvloer en het zichzelf identificeren met het bedrijf vergroten.<br> <br> <b>Healthymatiseren®</b><br> Healthymatiseren houdt in dat wij ons bezig houden met gezonder maken van uw bedrijf op alle denkbare fronten. Wij kijken van het koffiezetapparaat tot de sportiviteit van de bedrijfsuitjes. Wij onderzoeken of werknemers lekker op hun stoel zitten, of de bedrijfskantine gezonde keuzen in de aanbieding heeft en of het mogelijk is dat er een raam opengezet kan worden. Wij onderzoeken of werknemers wellicht een massage nodig hebben of misschien wel kledingadvies, zodat zij zich better gaan voelen. <br> <br> <b>Waarom zou u investeren in gezondheidsmanagement?</b><br> Levensstijl gerelateerde ziekten, zoals hart-en vaatziekten vormen de grootste bedreiging voor uitval. Wanneer PLPin company ingeschakeld wordt om preventief in te grijpen, kunnen veel mensenlevens èn kosten bespaard worden. <br> <br> <b>De feiten op een rij:</b><br> <ul> <li> Geschat wordt dat 10% van het verlies aan productiviteit door ziekteverzuim veroorzaakt wordt door overgewicht. Overgewicht is doorgaans het gevolg van teveel eten en te weinig beweging.</li> <li> Van de Nederlandse mannen heeft 47% overgewicht.</li> <li> Van de Nederlandse vrouwen heeft 38% overgewicht.</li> <li> Onderzoek heeft aangetoond dat voedingsvoorlichting in combinatie met een gezond aanbod in het bedrijfsrestaurant een gunstig effect heeft op het voedingsgedrag van werknemers. Werknemers eten tijdens de lunch dan een minder calorierijke maaltijd en minder (verzadigd) vet. Ook blijken veel werknemers het te waarderen wanneer hun werkgever niet alleen aandacht heeft voor hun productie of prestaties, maar ook voor hun welzijn.</li> <li> Te weinig beweging vergroot de kans op hart- en vaatziekten, botontkalking, depressie, ouderdomsdiabetes, overgewicht, hoge bloeddruk en lage rugklachten.</li> <li> Volgens recent onderzoek kosten inactieve werknemers het bedrijfsleven en de samenleving ruim 1 miljard euro aan medische zorg en ziekteverzuim.</li> <li> Volgens een KPMG rapport dat in 2001 verscheen, bedragen de maatschappelijke kosten van alcoholgebruik ruim 2,5 miljard euro per jaar. Dit bedrag is opgebouwd uit de kosten die gemaakt worden door het extra beslag dat drinkers leggen op de gezondheidszorg, de monetaire tegenwaarde van productieverliezen ontstaan door arbeidsverzuim en verminderde productiviteit en de kosten die drinkers genereren bij politie en justitie.</li> <li> In 1990 werden de ziekteverzuimkosten door overmatig alcoholgebruik geschat op ruim 270 miljoen euro.</li> </ul><br> <br> <i>Bron: www.nigz.nl</i><br> <br><br> <b>Onze visie</b><br> PLPin company staat voor preventie. Wanneer werknemer en werkgever actief preventief aan de slag gaan, kunnen veel gezondheidsproblemen worden voorkomen. Wij zijn van mening dat een goed en gezond functionerend bedrijf alle aspecten van de levensstijl en gezondheid van werknemers belicht wil hebben en de focus legt op preventie, in plaats van ziektebestrijding.<br> <br> <b>Onze methode</b><br> Wij kijken naar alle factoren die van invloed zijn op de gezondheid en productiviteit van uw werknemers. Onze methode kent twee scans, van waaruit verder uitgebouwd kan worden en specifiek op de wensen van uw bedrijf kan worden ingegaan.<br> <ul> <li> Company Scan: onze Lifestyle Coaches onderzoeken welke facetten van de gezondheidsomgeving verbeterd kunnen worden en waar winst te behalen is. </li> <li> Personal Scan: onze Lifestyle Coaches testen werknemers op hun mentale en fysieke gezondheid.</li> </ul><br> <br> <b>Company Scan®</b><br> diagnose van gezondheidsomgeving <br> <br> Wij kijken naar alle factoren die van invloed kunnen zijn op de gezondheid en productiviteit van uw werknemers. Zoals:<br> <br> <ul> <li>De bedrijfskantine</li> <li>Bedrijfsfitness</li> <li>Een fietsplan</li> <li>Douchefaciliteit</li> <li>Lunchwandeling</li> <li>Het koffiezetapparaat </li> <li>(Stoel)massage</li> <li>Huidige check-ups en continuïteit plus actieplan</li> <li>Frisse lucht</li> <li>Stoelen RSI-proof </li> </ul> <br> <br> <b>Personal Scan®</b><br> diagnose gezondheid van uw werknemers <br> <br> Wij kijken naar alle factoren die van invloed kunnen zijn op de gezondheid en productiviteit van uw werknemers. <br> <ul> <li>Gewicht + BMI <i>(BMI = body mass index)</i></li> <li>Vetpercentage</li> <li>Bloeddruk</li> <li>Uitgesplitst cholesterol</li> <li>Glucose</li> <li>Mentaal welbevinden aan de hand van vragenlijsten en een coaching-gesprek</li> </ul><br> <br> <b>Actieplan</b><br> Op basis van de uitkomsten van één of beider scans wordt een plan opgesteld om uw bedrijf te Healthymatiseren® Het is tevens mogelijk een onderdeel van ons uitgebreide aanbod aan te vragen. <br> <br> Een greep uit ons aanbod:<br> <ul> <li>Cursus Personal Lifestyle Plan® voor werknermers met overgewicht en/of gezondheidsklachten</li> <li>Opzetten van bedrijfsfitness, sportactiviteiten, fietsplan, lunchwandelen</li> <li>Bedrijfskantine gezonder maken</li> <li>Kleding- en stijladvies geven</li> <li>Cursus stoppen met roken</li> <li>Stoelmassage</li> <li>Cholesterol check-ups</li> </ul> <br> <b>Kosten</b> Voor een prijsindicatie kunt u per email of telefonisch contact opnemen.<br> <br> <b>Geschiedenis</b><br> De oprichtster van PLPin company is Lucie Vriesema. Voorheen was zij werkzaam als onderwijskundige, fitness intructeur en personal trainer. Na een opleiding voedingsadvies en een tweetal opleidingen loopbaan coaching richtte zij in 2004 Personal Lifestyle Coach op. Sindsdien heeft zij een groot aantal mensen begeleid met afvallen, gezonder worden en/of aankomen in spiermassa. Door een groeiende vraag haar diensten uit te breiden en aan te bieden op de bedrijfsvloer, zette zij in 2006 PLPin company op. Sindsdien is een behoorlijk aantal Personal Coaches ingeschakeld om bedrijven met succes te healthymatiseren. <br> <br> <b>Vacatures</b><br> PLP in company heeft momenteel geen openstaande vacatures, maar wij zijn altijd geïnteresseerd in specialisten die ons professionele netwerk kunnen versterken. Uw open sollicitatie kunt u sturen naar: info@personallifestyleplan.nl t.a.v. A.L. Vriesema.<br> <br> <div align="center"><b>Contact</b><br> PLP <i>in company</i><br> 1e Kostverlorenkade 6-2hg<br> 1052 EL Amsterdam<br> Tel.: 06 - 144 028 45<br> E-mail: <a href="info@personallifestyleplan.nl?subject=PLP in compagy info aanvraag" title="PLP in company ">info@personallifestyleplan.nl</a></div> <br> <br> </td> </tr> </table> Ga naar: <a href="http://www.personallifestyleplan.nl" title="afvallen dieet slank gezond eten en veel bewegen bij Amsterdam vlakbij Amstelveen Zaanstad en Diemen" target="_top">www.personallifestyleplan.nl</a><br> </body>